Nutricionista Especialista em Emagrecimento Sem Dietas em Sorocaba – SP
Você não precisa mais viver no ciclo foco, exagero e culpa.
Acompanhamento nutricional para mulheres que já tentaram de tudo, mas não conseguem manter constância porque a comida virou fuga, alívio ou válvula de escape.
Aqui você emagrece de um jeito possível, sem restrição e sem se machucar no processo.
Você não precisa mais viver no ciclo foco, exagero e culpa.
Acompanhamento nutricional para mulheres que já tentaram de tudo, mas não conseguem manter constância porque a comida virou fuga, alívio ou válvula de escape.
Aqui você emagrece de um jeito possível, sem restrição e sem se machucar no processo.
Como funciona o meu acompanhamento
Consulta
Uma conversa profunda para entender o que você sente antes de comer. Exploramos juntas suas emoções, hábitos, crenças, rotina, momentos de vulnerabilidade e aquilo que te leva do foco ao exagero. É um encontro acolhedor e transformador.
Plano de ação
Criado com você para caber na sua vida de verdade. As estratégias nascem ali, ao vivo, levando em conta seus gatilhos, sua rotina, sua fome emocional, sua ansiedade e suas preferências. Nada de plano pronto. É você no centro da construção.
Acompanhamento
Estratégias para lidar com vontade de doce, cansaço e episódios de exagero. Acompanhamento próximo via WhatsApp, com suporte semanal, acolhimento e ferramentas comportamentais para que você finalmente pare de voltar ao ponto zero e veja seu corpo reagindo de forma leve e consistente.
Quem é a Fabiana
Mulher, nutricionista e especialista em Emagrecimento Sem Dietas com foco em Comportamento Alimentar.
Com formação pela UNESP, residência no Hospital das Clínicas da UFPR e mestrado em Alimentação e Saúde na Universidade de Padova, na Itália.
Fabiana acredita que comer vai muito além do prato.
É sobre emoções, rotina, histórias, feridas, pressões e expectativas.
Ao longo da prática clínica, percebeu que as mulheres não sofrem por não saber o que comer.
Sofrem por achar que elas são o problema.
Por carregarem culpa, comparação, autocobrança e a sensação constante de fracasso.
Foi isso que a levou a estudar Neurociência do Comportamento Alimentar, Mindfulness e Mindful Eating — para entender o que realmente impede uma mulher de mudar e como ajudá-la a se transformar sem se machucar no processo.
Hoje, Fabiana trabalha com mulheres cansadas de tentar de tudo.
Mulheres que merecem um emagrecimento possível, gentil e sem guerra com a comida.
Se você busca alguém que te veja de verdade, que entenda seus gatilhos e que caminhe com você com ciência, acolhimento e clareza, você está no lugar certo.
Quem é a Fabiana
Mulher, nutricionista e especialista em Emagrecimento Sem Dietas com foco em Comportamento Alimentar. Com formação pela UNESP, residência no Hospital das Clínicas da UFPR e mestrado em Alimentação e Saúde na Universidade de Padova, na Itália.
Fabiana acredita que comer vai muito além do prato.
É sobre emoções, rotina, histórias, feridas, pressões e expectativas.
Ao longo da prática clínica, percebeu que as mulheres não sofrem por não saber o que comer. Sofrem por achar que elas são o problema. Por carregarem culpa, comparação, autocobrança e a sensação constante de fracasso.
Foi isso que a levou a estudar Neurociência do Comportamento Alimentar, Mindfulness e Mindful Eating — para entender o que realmente impede uma mulher de mudar e como ajudá-la a se transformar sem se machucar no processo.
Hoje, Fabiana trabalha com mulheres cansadas de tentar de tudo.
Mulheres que merecem um emagrecimento possível, gentil e sem guerra com a comida.
Se você busca alguém que te veja de verdade, que entenda seus gatilhos e que caminhe com você com ciência, acolhimento e clareza, você está no lugar certo.
FAQ – Perguntas frequentes
Eu consigo emagrecer sem cortar tudo?
Porque existe emoção envolvida na comida. Não é falta de disciplina, é falta de estratégia comportamental.
Eu consigo emagrecer sem cortar tudo?
Sim. O emagrecimento sem dietas visa entender o que te leva ao exagero, e não em restrições extremas que só pioram o seu problema.
Vontade de doce tem solução?
Tem. Quando você entende a raiz do problema, o doce deixa de ser inimigo e passa a ser gerenciável.
Consigo parar de comer por ansiedade ou frustração?
Com ferramentas comportamentais certas, sim. E isso é um dos pilares do acompanhamento.
O processo é leve e possível para quem tem rotina corrida?
Sim. As estratégias são criadas juntas, para a sua vida real — não para uma rotina idealizada.
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